2026-03

昨日のランニングの影響が、しっかりと今日に出てきた。筋肉痛。しかも、想像していたよりもだいぶ重い。足だけじゃなく、全身が痛いまず足が痛い。これは予想していた。でも、それだけじゃなかった。肩も痛いし、腕まわりも違和感がある。どうやら、しっかり...

今日はランニングシューズを購入した日。前から気になっていたこともあって、思い切って買ってみた。厚底シューズのクッション性に驚く実際に履いてみると、まず感じたのはクッション性の高さ。いわゆる厚底タイプのシューズなのだけれど、地面からの衝撃がか...

最近、ラジオを始めてみた。ポッドキャストを使って、いわゆる「一人ラジオ」のような形でやっている。これまであまり人と話す機会も多くなかったし、自分の考えを声に出して整理することもなかった。だからこそ、「とにかく喋ってみよう」と思ったのがきっか...

今日は映画「プロジェクト・ヘイル・メアリー」を観てきた。原作がとても面白い作品なので、正直かなり期待していたのだけれど、その期待を裏切らない出来だったと思う。今年一番だと思える作品現時点では、今年観た中で一番の作品だと感じている。ストーリー...

今日は、新しく情報処理安全確保支援士（セキスペ）の参考書が届いた。手に取ってみると、やはりそれなりのボリュームがあり、「いよいよ本格的にやるか」という気持ちになる。繰り返し読むことで定着させたい今回の勉強方針はシンプルにいこうと思っている。...

今日は精神科に通院してきた。最近、自分の中で少し気になっている症状がいくつかあって、それを相談するためでもあった。夢と現実の境目が曖昧になっているここ最近、夢と現実の区別がつかない感覚金縛り幻覚や幻聴のようなものといった症状が出ている。完全...

今日から、筋トレのメニューを少し増やしてみた。これまでやっていたのは、プランクブルガリアンスクワットバックエクステンションこの3つが中心だった。最低限の体幹と下半身、背中を意識したメニューで、「まずは続けること」を優先していた。上半身の種目...

しばらく更新ができずにいましたが、少し余裕ができたので久しぶりに記事を書いています。最近はなかなか気持ちの余裕がなく、文章を書くところまでエネルギーが回らない日が続いていました。それでも、やはり文章を書くことには意味があると感じています。自...