日記 朝の通院に少し遅れた｜すっきり起きられるのは11時ごろ、通院を午後に変えた
朝早くに起きるのが辛いと感じた日だった。朝に病院があり、そのために起きたのだが、朝が早いと辛いな、と感じた。寝起きがあまり良くない。すっきり起きられるのは11時ごろになってしまうので、それまでの間はうとうとしてしまう。そのため、申し訳ないの...
日記 
学習・資格 支援士の午後、問題で知るか勉強するか｜合格点が出ないまま、科目Bまであと1週間
今日もゆっくりすることができて、よかったと思う。勉強については、量が足りないのではないか、と思うようになってきた。ただ、それは合格するか不安で仕方ないからなのだろう。合格点を出せていないのが原因でもある。対策を知らないのが効いている。問題を...
日記 かなり散歩できた｜勉強を先に済ませた日は、夕方に歩き出しやすかった
今日はかなり散歩をすることができた。日中に勉強しておいたことで、夕方ごろには散歩しやすかったのもよかった。ただ、歩き始めにしてはかなり歩いてしまった。かなり疲れを感じる形になった。それでも、運動するといい気持ちにはなるな、と思う。しかし、運...
非定型うつ 冬に起きられなくなるのは季節のせいか｜冬季うつと過眠を区別できないから、記録と光から始める
10月の終わりから、朝起きられる日と起きられない日が交互に来ている。寒くなってきたのもあって、「これは季節のせいなのか」と考えるようになった。この記事は、冬に起きられなくなることについて調べた内容と、自分では切り分けられない部分をどう扱うか...
日記 散歩がだるすぎる｜体力も日光も脳への刺激も、散歩1つに任せていた
やはり歩くのがだるすぎる。運動嫌いなのもあって、散歩がだるくていけない。かなりきついと感じる。しかし、体力の低下は感じるもので、運動しなくてはならないなと思うところだ。日光を浴びられていないというのもある。浴びているのは、窓の光だけだ。運動...
日記 夕方に起きることがなくなってきた｜散歩だけは、腰が上がらないまま手がかりがない
今日はゆっくりと過ごすことができた。いい感じに起きられている。夕方に起きることがなくなってきたので、これは一つ良しとしたい。しかし、散歩が一向にできていない。やるためにも重い腰を上げなくてはならないのが、辛いところだ。どうにかしたいが、どう...
日記 起きられる日と寝ている日が交互に来ている｜散歩は面倒、だから気合いで続ける計画にしない
今日はかなり寝た日になった。最近は、朝起きられる日と、起きられない日が交互に来ている。起きられる日は、やはりいい日だなと思うことが多い。遅くまで寝ている日は、焦燥感にかられてしまう。交互に来ている日記を書いた日の記録を並べると、こうなってい...
日記 一日横になっていた日｜もったいないのか、休めているのか。勉強は焦りでやっていた
今日はかなり寝ていた。何もすることができずに考え事にふけっていたら、夜遅くまで寝ていた。とにかく、何もやる気になれない日だった。横になることしかできなかった。もったいないのか、休めているのか横になっているあいだ、気持ちが2つあった。一日を使...
学習・資格 支援士の午後、この対策でいいのか分からない｜全容を知らないまま演習を重ねていた
かなり規則正しく起きられている。昼頃には確実に起きているので、ここは良いものとしたい。前回の記事は、かなり寝ていて、やる気を起こすまでが辛い日だった。そこから、起床時刻を先に整えるほうに寄せている。もっと早く起きられるように調整は必要だが、...
日記 遅く起きた日は焦りでやる気が出ない｜ゆとりのある時間が、やる気の前にあった
今日はかなり寝ていた日だった。やる気を起こすまでが、かなり辛い一日になった。前日は、いい感じに起きられて、ゆっくり過ごしながら勉強もできた日だった。2日続けて対照的な日を過ごして、ひとつ気づいたことがある。ゆとりのある時間が、やる気の前にあ...