非定型うつ 昼過ぎまで寝てしまうときに最初にやること｜起床時間だけを決める
今日も昼過ぎまで寝てしまっていた。起きたときにはすでに日が高く、いつものように「またやってしまったな」という気持ちが湧いてくる。原因は、だいたいわかっている。ストグラを最後まで見てしまうことだ。夜に配信を見始めると止まらなくなり、「ここまで...
2026-01
非定型うつ 
日記 自己破産の免責審尋とは｜実際に何を聞かれて、どれくらいで終わったか
今日は、免責審尋を受けてきました。正直に言えば、行く前はそれなりに緊張していました。裁判所という場所の空気感、手続きという言葉の重さ、「何を聞かれるんだろう」という不安。頭の中で色々な想定がぐるぐると回っていました。思っていたよりも、人が多...
日記 生活のズレは、そんなに簡単には治らない。エネルギーが足りない日々の中で考えていること。
やはり、生活のズレは簡単には治りません。「少しずつ整えていこう」と思ってはいるものの、実際には思うようにいかず、同じところを行ったり来たりしています。うつ病の影響なのか、体を動かすことそのものが大変で、少し何かを始めただけで、エネルギーをす...
日記 あけましておめでとうございます。新年も、できるところから頑張っていきたい。
あけましておめでとうございます。新しい年が始まりました。今年も無理をしすぎず、できるところから少しずつ頑張っていけたらいいなと思っています。年が変わったからといって、急に何かが変わるわけではないけれど、それでも「また一歩ずつやっていこう」と...