日記

久々に家でコメを食べた日の記録。米価の値下がりを機にカレーを作った話と、自炊にかかる出費について綴る。

体力がない日でも無理なくできる熱中症対策を紹介。ネッククーラー・経口補水液・ハンディファンなど夏を乗り切るグッズをまとめる。

乱れた生活リズムに慣れてきた日の記録。長い睡眠を無理に直さない判断と、勉強が捗るようになった様子を綴る。

情報処理安全確保支援士の学習を始めたい人へ。午前1・午前2対策の進め方と、苦手分野の見つけ方を紹介する。

来月からダイエットを本格的に始める決意をした日の記録。食欲との向き合い方や節約への意識について綴る。

TOEIC勉強が頭打ちになった日の記録。精読・シャドーイング・短文構造把握で基礎力を上げるフェーズへの切り替えと、12月800点の目標を綴る。

ストレスとの付き合い方に悩む人へ。ストレスのサインに気づく方法や逃げ場の作り方、相談先の持ち方などセルフケアの基本を紹介する。

TOEIC Part5の解き方を全文読解に切り替えた日の記録。読解力・構造把握力の向上を狙った勉強法の工夫を綴る。

食事だけで栄養を整えるのが難しい人へ。プロテイン・電動シェイカー・マルチビタミンなど栄養補給グッズを紹介する。

久々にぐっすり眠れていい日になった記録。睡眠の質と気分の関係、イライラを溜め込まない工夫について綴る。