規則正しい生活を意識するようになってから、食事だけで栄養を整えるのが難しい日もあると感じている。そこで、無理なく栄養補給を続けられそうなグッズをいくつか調べてみた。
ザバス ホエイプロテイン100
食欲が安定しない日でも、プロテインなら手軽にタンパク質を補給できる。ザバスのホエイプロテイン100はリッチショコラ味で、飲みやすさに定評がある。朝食代わりや間食として取り入れやすいのが良いところだ。
KEEWEY 電動プロテインシェイカー
プロテインを毎日続けるなら、ダマにならず混ぜられる道具があると面倒さが減る。USB充電式の電動シェイカーなら、振る手間もなくボタン一つで溶かせるので、忙しい朝や体調が万全でない日でも続けやすい。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
食事の栄養バランスが偏りがちな時期には、マルチビタミン&ミネラルのサプリで土台を整えておきたい。120日分とまとまった量なので、毎日の習慣として続けやすいのも続けるうえでのポイントだと感じている。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル（Amazon）
無理なく続けられる栄養補給を
食事だけで完璧な栄養バランスを目指すのは難しいので、こうしたグッズで補いながら、生活リズムを整えていきたいと思う。
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