非定型うつ

室内で無理なく運動不足を解消したい人へ。静音ステッパー・フィットネスバイク・ストレッチポールなどのグッズを紹介する。

夏から秋への変わり目で体調を崩しやすい人へ。着る毛布・加湿器・ビタミンCサプリなど体調管理グッズを紹介する。

勉強道具を少しアップグレードしたい人へ。デスクマット・シャープペンシル・蛍光ペンなどの文房具グッズを紹介する。

個人開発の作業環境を整えたい人へ。Webカメラ・モバイルモニター・姿勢サポートチェアなどリモートワークグッズを紹介する。

食欲を我慢できず負のスパイラルに悩んだ日の記録。満足度を上げるか依存度を下げるか、対処法を模索する様子を綴る。

寝すぎてしまった日の記録。寝足りない感覚が続く原因が薬の影響か回復期の休息欲求かわからないまま、体に従う姿勢を綴る。

食欲と出費の負のループに悩んだ日の記録。ダイエットと節約が思うように進まないもどかしさと、抜け出す方法を模索する様子を綴る。

衝動的な食欲に悩んだ日の記録。深呼吸や瞑想を取り入れる工夫と、ダイエットと並行した取り組みについて綴る。

睡眠サイクルが戻りつつある日の記録。10時起きまで回復した経過と、就寝時間を早める課題について綴る。

精神科の通院で生活リズムの乱れを指摘された日の記録。朝型リズムへ戻すためのアドバイスと取り組みを綴る。