乱れた生活リズムに慣れてきた日｜次の通院まではこのまま

乱れた生活リズムに、少しずつ慣れてきたと感じている。朝方に寝て、夕方に起きるというサイクルになっている。

寝ている時間の長さは気になるが、あえてそのままにする

寝ている時間が長いことは少し気になるところだが、無理に起こそうとしなくても自然と眠ってしまう状態が続いている。今の自分にとって必要な睡眠なのだろうと考え、あえて無理に直そうとせず、そのままにしておくことにした。

生活リズムに慣れてきたこともあってか、勉強にも身が入るようになってきた。いい感じで取り組めているので、この調子を大事にしていきたい。

次の精神科の通院までは、このリズムのまま過ごしてみようと思う。無理に「普通」に戻そうとせず、今の自分に合ったペースを見つけながら、通院時に状況をきちんと共有していきたい。