あけましておめでとうございます。
新しい年が始まりました。
今年も無理をしすぎず、できるところから少しずつ頑張っていけたらいいなと思っています。
年が変わったからといって、急に何かが変わるわけではないけれど、
それでも「また一歩ずつやっていこう」と思えるだけで、新年という区切りはありがたいものです。
🎮 ストグラシーズン2が始まって、眠る時間が遅くなっている
最近の生活リズムに大きく影響しているのが、
ストグラシーズン2の開始です。
とにかく面白くて、
「ここまで見たら寝よう」と思いながら、
気づけば次の配信、その次の展開へ……。
結果として、寝る時間がどんどん遅くなってしまい、
睡眠のリズムがかなりバラバラになっています。
本当は規則正しく眠りたいし、
体のためにも早めに寝たほうがいいのは分かっている。
でも、それでも「面白い」という気持ちが勝ってしまって、
なかなか切り上げられないのが正直なところです。
😴 なんとかしたいけど、面白くて寝られない
「そろそろ改善したいな」と思いつつ、
今日もまた夜更かし。
ストグラを見ながら、
「明日は早く寝よう」と何度も心の中でつぶやいています。
無理に我慢するのではなく、
少しずつ視聴時間を調整したり、
キリのいいところで止める工夫が必要なのかもしれません。
新年のうちに、なんとか生活リズムを整えたいところです。
🚶♂️ 散歩も、また再開したい
もうひとつ、最近できていないことがあります。
それが 散歩。
少し前までは、日光を浴びるためにも、
近所を歩くようにしていたのですが、
最近はそれもお休み気味になっています。
外に出て歩くと、
気持ちがスッとするのは分かっているので、
またタイミングを見つけて再開したいなと思っています。
長い距離じゃなくていい。
ほんの少し、外の空気を吸うだけでも十分です。
🌱 新年は「整える」を意識していきたい
今年は大きな目標を立てるよりも、
生活を少しずつ整えていく年にしたいです。
- 睡眠リズムを少しマシにする
- 見たいものは楽しみつつ、無理しすぎない
- 動ける日は、少しだけ散歩をする
そのくらいの目標で、十分だと思っています。
新年も、自分のペースで。
今年もどうぞよろしくお願いします。
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