寒い朝に布団から出られない｜冬の掛け布団を買い足す前に確かめる3つ

寒くなってくると、布団から出られない朝が増える。私は非定型うつの過眠があって、もともと起きるのに時間がかかる。そこに寒さが重なると、起きる理由がさらに一つ減る。

この記事は、冬の寝具を買い足す前に確かめることを整理したものだ。後半で冬用の掛け布団も紹介するが、私は使っていない。公開されている情報を調べた内容になる。

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先に結論

順番の考え方は枕とマットレスの記事と同じで、外したときの損失が小さい順だ。

布団から出られない理由が「布団の外が寒い」なら、寝具を替えても解決しない。むしろ布団の中が暖かくなるほど、外との差が大きくなる。

エアコンに「入」タイマーがあれば、起きる30分ほど前に暖房が入るようにしておける。新しく買うものはない。

寝ているあいだずっと暖房をつけておく方法もあるが、空気が乾燥しやすい。寝具メーカーのGOKUMINも、新商品の案内で「暖房をつけて寝ると乾燥、消すと寒くて目が覚める」という冬の寝室の悩みを取り上げていた。乾燥が気になる人は、乾燥対策の記事も参考にしてほしい。

毛布を持っているなら、使い方を変えるだけで済む場合がある。

ここまでで変わるなら、買い物は要らない。

何枚も重ねると重くなって、寝返りがしにくくなる。そこで「1枚で暖かい」掛け布団が候補になる。

調べたのは、マットレスの記事でも取り上げたGOKUMINの「極暖サーモ掛け布団」だ。プレスリリースで公表されている内容をまとめると、こうなる。

価格はプレスリリースに載っていたサイズのみを書いた。シングルの通常版など、ほかのサイズの価格はGOKUMIN公式サイトで確認してほしい。

私が見るなら、まず洗濯機で丸洗いできるかだ。調子が悪い時期は、布団をクリーニングに出す手間がそのまま放置につながる。家で洗えるかどうかは、暖かさと同じくらい大事だと思っている。

SUPERは約3.3kgと書かれている。重さが苦手な人は、口コミで重さの感じ方を確かめてからのほうがいい。

冬に寝る時間が延びることについては、冬に起きられなくなるのは季節のせいかでも書いた。寒さだけでなく、日照時間の影響もありうる。

※紹介した寝具は、私が購入して使っているものではありません。プレスリリースなど公開されている情報を調べてまとめたものです。価格は記事作成時点のものです。記事内の商品リンクにはアフィリエイトリンクを含みます。