非定型うつ 非定型うつで処方された睡眠薬の記録｜デエビゴからクービビックに変わって起きた変化
精神科通院で非定型うつの可能性を指摘され、睡眠薬がデエビゴからクービビックへ変更に。まず睡眠改善を目指す回復期の記録。
非定型うつ 
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日記 『嫌われる勇気』を読んだ日｜アドラー心理学が刺さりすぎた
アドラー心理学のベストセラー『嫌われる勇気』を読んだ感想。課題の分離・目的論など、回復期の今の自分に刺さったポイントを記録する。
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日記 夜ふかしして麻雀をした日｜お腹の不調と意欲の波に振られた一夜
お腹の不調で眠れず夜ふかし。うつ病による意欲の波と、眠れないジレンマを抱えた一夜の回復期の記録。
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