昨日のランニングの影響が、しっかりと今日に出てきた。
筋肉痛。
しかも、想像していたよりもだいぶ重い。
足だけじゃなく、全身が痛い
まず足が痛い。
これは予想していた。
でも、それだけじゃなかった。
肩も痛いし、腕まわりも違和感がある。
どうやら、しっかり姿勢を意識して腕を振っていたのが原因らしい。
結果として、ほぼ全身が筋肉痛。
普段使っていない筋肉を使ったのだと、
嫌でも実感する。
鍵を返しに行くというミッション
そんな状態なのに、
今日はやらなければいけないことがあった。
管理会社に鍵を返しに行くこと。
行きはまだなんとかなった。
痛みはあるけれど、歩けないほどではない。
問題は帰り。
帰り道がとにかくつらい
行きで体力を使ったのか、
帰りはかなりきつかった。
足は重いし、
一歩一歩が地味に痛い。
「昨日の自分、やりすぎたな」と思いながら、
なんとか帰宅。
こういうときに限って、
距離が長く感じる。
風呂でなんとか回復を試みる
帰ってからは、
とにかく体を休めることにした。
ゆっくりと風呂に入り、
少しでも疲労が抜けるようにする。
劇的に良くなるわけではないけれど、
それでも入らないよりはだいぶマシだと思う。
明日は弁護士の先生のところへ
そして明日は、
弁護士の先生のところに行く予定がある。
正直、面倒だなという気持ちもあるし、
この足の状態で動くのは少しつらい。
でも、やらなければいけないことでもある。
おわりに
昨日は「いい運動ができた」と思っていたけれど、
その反動はしっかりと今日に来ている。
こうやって少しずつ体を慣らしていくしかないのだと思う。
無理しすぎず、でもやめずに。
とりあえず今日は、
この筋肉痛と付き合いながらゆっくり休もうと思う。
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