今日は規則正しく起きられて、朝の散歩もできて満足のいくスタートを切れた。しかし昼頃になるとやはり眠気に誘われて寝てしまい、結局18時頃まで眠ってしまった。
変な夢を見るのも気になる
この眠りの中で変な夢を見ることが増えている。薬の副作用なのかどうかは分からないが、寝ても寝足りない感覚や妙な疲労感が残ることが多く、なかなか大変だ。
「何もしたくない」気持ちが横になることを後押ししている
振り返ってみると、薬の影響だけでなく「何もしたくない」という気持ちのまま横になってしまっていることも、この眠りすぎを助長しているように思える。普通に過ごしていても、辛さを感じるとすぐに横になりたくなってしまう。横になるのをやめておくことも大切だとは分かっているのだが、実際にそれを実行するのは簡単ではない。
どうしたものか、模索の日々
この調子はまだしばらく続きそうだが、横にならずに過ごす工夫を少しずつ探っていく必要があると感じている。今日のところは答えが出ていないが、「横になりたくなる前に何かをする」など、できることから試していきたい。
