睡眠のサイクルを戻せてきている。夜に寝て、朝は遅めではあるものの10時には起きられるようになってきた。いい感じだ。
就寝時間はもう少し早めたい
もう少し早く寝ないと朝8時起きにはならないので、そこは引き続き注意すべき点だと感じている。理想の起床時間に近づけていくために、就寝時間を少しずつ前倒ししていきたい。
ストグラを遅くまで見ないことが効いている
今のところこの調子でリズムを戻せているのは、ストグラを遅くまで見ないようにできているからだと思う。夜更かしの原因になりやすいものを控えられている点は、自分でもきちんと評価したい。
この調子で生活を戻していきたい
まだ完全に理想のリズムには届いていないが、着実に良い方向に向かっていると感じている。この調子を維持しながら、生活リズムを整えていきたいと思う。
