散歩がだるすぎる｜体力も日光も脳への刺激も、散歩1つに任せていた

やはり歩くのがだるすぎる。運動嫌いなのもあって、散歩がだるくていけない。かなりきついと感じる。

しかし、体力の低下は感じるもので、運動しなくてはならないなと思うところだ。

日光を浴びられていないというのもある。浴びているのは、窓の光だけだ。運動することで脳にもいい刺激を与えられるので、与えていけるようにしたい。

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腰だけの話ではなかった

前回は、つまずいているのは腰を上げるところだ、と書いた。ただ、今日書いてみると、それだけではなかった。歩くこと自体がだるくて、きつい。

腰が上がったとしても、その先にきつい時間が待っている。分かっているから、余計に腰が重いのかもしれない。

今日の日記に出てきた、やりたい理由を並べてみる。

こうして見ると、散歩は3つを1回で済ませる方法だった。だから散歩ができないと、3つ全部ができていないことになる。いちばんきついところを通らないと何も手に入らない形に、自分でしていたのかもしれない。

前回は「手がかりがない」と書いた。分けて考えるのは、小さな手がかりになるかもしれない。

日光については、前にも書いていた。

窓の光を浴びているのは、9月21日に書いたところまでは来ている、ということだと思う。次があるとしたら、その一つ先だ。

試すなら、晴れて起きられた日に、家の前に出て少し立っているだけにする。歩かない。これなら、散歩のいちばんきついところを通らずに済む。効くかどうかは分からないので、やった日だけ記録する。

体力のほうは、まだ決めない。ただ、外を歩くことだけが運動ではないので、前に調べた室内の運動も見直しておきたい。

調べたことを別の記事にまとめています。