今日は少し不安になるくらい寝てしまった。
16時まで寝ていた
起きたのは16時。
寝たのは夜中の3時だったので、
単純計算で12時間以上寝ていることになる。
さすがに寝すぎだと思う。
最近、睡眠のリズムが崩れているのもあるけれど、
ここまで寝てしまうと、
「もしかして過眠症なのでは」と少し不安になる。
もちろん、たまたま疲れていただけの可能性もある。
でもこういう日が続くようなら、
少し注意して見ていく必要がありそうだ。
散歩中に鍵を落とす
今日は散歩にも出た。
最近はできるだけ外に出るようにしているので、
その流れで軽く歩くつもりだった。
ただ、そこでトラブルが起きた。
鍵を落とした。
家に帰ってから気づいたので、
一気に血の気が引いた。
予定外のランニング
すぐに外に飛び出して、
来た道を走って戻ることに。
今日は走る予定ではなかったのに、
完全に強制ランニングになってしまった。
正直かなり焦っていたけれど、
結果としては無事に鍵を見つけることができた。
本当に良かった。
走ってみて感じたこと
予定外とはいえ、
走ってみて少し思ったことがある。
自分は意外と、
それなりのスピードで走ろうとしている。
ただ、その割には体が追いついていない感じもある。
だからこそ、
軽くでもいいから、継続的に走れる状態にしておきたい
と思った。
いざというときに動けるように、
体を慣らしておく必要がありそうだ。
おわりに
今日は
- 寝すぎてしまった不安
- 鍵を落とした焦り
- 走って気づいたこと
いろいろなことがあった一日だった。
少し不安になることもあるけれど、
こうやって一つずつ整理していけばいいのだと思う。
まずは、
睡眠の様子をもう少し観察しながら、
無理のない範囲で生活を整えていきたい。
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