10時起きは続いたが睡眠が途切れ途切れ｜支援士の午後はAI採点で3割だった

ここのところ、規則よく起きられている。10時頃には起きられていて、そこは良い。ただし睡眠が途切れ途切れで、リズムとしては微妙なままだ。

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起きる時刻は戻ってきた

9月に入ってからの起床は、かなり揺れていた。

9月7日の記録では「1日分の記録でしかない。戻ったと判断するには早い」と書いた。今回は1日ではなく、続けて起きられている。その点は前に進んでいる。

起床時刻は戻ってきたが、睡眠そのものが途切れ途切れになっている。

夜遅くまで起きていた時期の癖が、まだ抜けていないのもあると思う。就寝の側が戻りきっていないまま、起床だけ先に揃えている状態だ。

昼夜逆転を直したときも、決めていたのは起床時刻だけだった。起床から整えるやり方自体は間違っていないと思っている。ただ、今回は「起きられているのに、眠りが浅い」という別の問題が残っている。

情報処理安全確保支援士のほうは、午後の勉強が追いついていない。

AIに採点してもらったところ、3割程度だった。合格基準は60点なので、まだ半分に届いていない。

この3割はAIによる採点なので、実際の採点と同じとは限らない。目安として見ている。

9月10日の記録で、午後は「知らないのではなく、その場で取り出せない」段階にいると書いた。数字にしても、その通りの位置にいる。

積み重ねをしていきたいと思っているが、時間に追われるばかりだ。10月まではもう長くない。

ここで量を増やそうとすると、たいてい崩れる。8月26日の記録に書いたとおり、調子がいい日に詰めて崩したことが何度もある。増やすのではなく、どこに使うかを決めるほうにしたい。

起床が続けて取れているのは、ここ数週間ではいちばん良い状態だ。眠りの中身はまだ整っていないが、戻す順番としては悪くないところにいると思っている。