日記 自己破産の手続きで実際にやったこと｜精神的にきつかった場面と乗り切り方
今日は、新しく本を借りてきました。図書館に行くと、ほんの少しだけ気持ちが明るくなります。新しい物語との出会いが待っていると思うと、今の生活の中に小さな灯りがともるような感覚があります。こんな日でも、自分が興味を持てるものに触れられることは、...
日記 日記 今日はちゃんと起きて過ごせた。新しく見つけた定食屋がすごく良かった。
今日は、久しぶりにきちんと起きて過ごすことができた一日でした。最近は寝すぎてしまったり、起きるのが辛かったりする日が多かったけれど、今日は目覚ましに合わせて起きられて、そこからなんとなくリズムよく動けた気がします。それだけのことなのに、自分...
非定型うつ 最近、眠りすぎてしまう。でも、お風呂に入ると少し落ち着ける。
最近、どうも寝る時間が長くなっています。気づけば横になったまま数時間が過ぎていて、「いつの間にこんなに眠っていたんだろう」と思う日が増えました。本当はもっと起きていたいはずなのに、体が重く、意欲も湧いてこなくて、ベッドに戻ってしまう。そんな...
日記 今日もゆっくりとした一日。AtCoderの伸びが止まってきた気がする。
今日も一日、ゆっくりとした時間を過ごしました。朝はゆっくり起きて、何も考えずに過ごす時間を取ってみました。外の空気は少し冷たく、季節が冬へと変わっていくのを感じます。特別なことをしたわけではないけれど、焦らず過ごせる時間はそれだけで貴重だな...
日記 ゆっくりと過ごした一日と、明日読みたい一冊
今日は一日、ゆっくりとした時間を過ごしました。何か特別なことをしたわけではないけれど、焦らずに静かに流れる時間を感じることができた一日でした。朝は少し遅めに起きて、窓の外をぼんやり眺めながら過ごしました。外は冷たい風が吹いていたけれど、部屋...
日記 最近どうしても眠ってしまう。体を動かすことが遠く感じる日々。
最近、気づけばよく眠っています。寝ても寝ても眠い。朝目が覚めても体が重く、起き上がるまでに時間がかかります。以前はもう少し活動的だった気がしますが、ここ数日は、何をするにも腰が上がらず、気づけばベッドの上で1日が終わってしまうこともあります...
日記 『1984年』を読んで。スムーズに読み進めた先に待っていた絶望のすごさ。
最近、ジョージ・オーウェルの『1984年』を読みました。ずっと有名な作品だとは知っていたけれど、なんとなく難しそうで、手を伸ばせずにいました。でも実際に読んでみると、思っていたよりずっとスムーズに読めて、そしてものすごく面白かったです。 想...
技術 Laravelで作る「Motivation Quest」― ゲームのようにレベルアップできるタスク管理アプリ ―
はじめにLaravelを使って、タスク管理とモチベーション維持を両立できるアプリを作りました。その名も「Motivation Quest」。タスクを完了するたびに経験値（XP）を獲得し、レベルアップしていく“ゲーミフィケーション”型のアプリ...
日記 夜中にお腹が空いて食べてしまう。
今日は正直に書きます。ダイエット中なのに、また夜に食べてしまいました。🍚 夜ごはんのあとにお腹が空く夜ごはんは牛丼。いつもより早めに食べて、お風呂も入って、あとは寝るだけ…のはずでした。でも、23時を過ぎたあたりからお腹が鳴り始めてしまって...
日記 最近どうにも意欲が出ない。横になりながら考えていること。
最近、どうしても意欲が出ません。何かをしようとしても体が動かず、気づけば一日中、横になったまま過ごしてしまいます。「これではいけない」と思っても、気持ちだけが空回りしてしまう。そんな日々が続いています。 心理検査の結果を見て、何をすればいい...