非定型うつ 衝動的な食欲を抑える方法｜我慢ではなく仕組みで対処した工夫
衝動的な食欲に悩んだ日の記録。深呼吸や瞑想を取り入れる工夫と、ダイエットと並行した取り組みについて綴る。
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非定型うつ 崩れた睡眠サイクルの戻し方｜15時起きから10時起きまで回復した記録
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非定型うつ 生活リズムの乱れを医師に指摘されたとき｜言われた3つのこと
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