19時前まで寝てしまった日｜続く寝つきの悪さが気になる

昨日はなかなか眠れず、結構な時間を過ごしてしまっていたためか、今日はかなり寝てしまう一日になった。

一度起きたがそのまま眠ってしまった

一度目が覚めて、少しスマホゲームのデイリーを消化していたが、眠すぎてそのまま寝てしまった。次に起きたのは19時前で、それまでの時間はほとんど何もできずに過ぎてしまっていた。

起きた後はすぐに勉強だけは進めたが、かなり時間の猶予がない状態で過ごすことになり、全体としてかなり疲れを感じる一日だった。

ここ数日、夜になかなか寝付けない状態が続いているのが気になっている。睡眠前に飲んでいた薬が一つ減ったこともあり、それが影響しているのかもしれないと考えている。いずれにしても、何とか生活リズムを整えていきたいところだ。