日記 動き出すまでに気力を使う日｜流れで生きている感覚と、量を増やさない選択
今日も、体を動かすのに気力をたくさん使うと感じる日だった。流れで生きているような感じだった。動き出すまでに時間がかかる何かをするたびに、動き出すまでに時間がかかる。そのたびに気力を使って行動していた。動けなかったわけではない。動いてはいる。...
日記 日記 起きられたのに一日横になっていた｜時間はあるのに使えない日の考え方
今日は規則よく起きることができた。ただ、そこから何もできなかった。ずっと横になっていた。起きられたのに、動けなかった起き上がるのが辛くて、横になったままスマホをいじっていた。いじり倒したあとは、目をつぶって、瞑想に近い状態になっていた。やれ...
非定型うつ エスメラルダ枕の評判を調べた｜寝具はマットレスより枕から見直すほうが合理的
家族の寝具や睡眠環境を見直したい人へ。ベビーからシニアまで対応するエスメラルダの評判・特徴を解説する。
日記 夜が遅くなるループと、勉強の現在地｜Part5は5割未満、支援士の午前は動いた
今日もかなり寝ていた。原因はだいたい分かっていて、寝る時間が遅くなっていることだと思う。夜が遅くなるループ順番にすると、こうなっている。日中に寝てしまうやりたかったことが、そのまま残る夜になってから、それをやってしまう寝る時間が遅くなるまた...
日記 一日中寝てしまう｜長く寝ても眠いループから、まずカーテンを開けるところまで
かなり寝てしまう。ほとんど一日中寝ている状態になっている。長時間寝るし、長時間寝ても眠い。どうにもならない部分がある。一日中寝ている前回の記録は、10時に起きたあと二度寝を繰り返して22時まで寝ていた日だった。そこからさらに進んで、今は一日...
非定型うつ 読書グッズ3選｜集中力が戻らない時期に、環境のせいで読めなくならないために
読書の秋を楽しみたい人へ。ブックライト・本革ブックカバー・マグネットしおりなど読書グッズを紹介する。
日記 10時に起きたのに22時まで寝ていた｜起きて最初にしたのがスマホだった日
今日はかなり寝てしまった。最終的に起きたのは夜の22時頃だった。朝の10時頃には一度起きられていた。だが、スマホのデイリーを消化したら、そのまま眠ってしまった。そこからがなかなか起きられなかった。今日の流れ時刻何があったか10時頃起きられた...
技術 オンスク.JPの評判と料金を調べた｜進められなかった月の損失が1,078円で済む
低コストで資格の勉強を始めたい人へ。月額制で受け放題のオンスク.JPの評判・料金を解説する。
日記 10時起きは続いたが睡眠が途切れ途切れ｜支援士の午後はAI採点で3割だった
ここのところ、規則よく起きられている。10時頃には起きられていて、そこは良い。ただし睡眠が途切れ途切れで、リズムとしては微妙なままだ。起きる時刻は戻ってきた9月に入ってからの起床は、かなり揺れていた。日付起床のようす8月30日就寝5時・起床...
日記 TOEICが伸び悩んでつらい日｜伸びた所と止まっている所を分けたら、残りは2つだった
TOEICの勉強が、かなり伸び悩んでいる。毎日苦戦していて、正直つらさが出てきた。何も進歩していない、と感じている。何も進歩していないと感じたここ最近の感覚をそのまま書くと、こうなる。聞き取りはできるようになってきたのに、意味の理解が遅れる...