日記 情報処理安全確保支援士の本が届いた日。これからの勉強方針を考える
今日は、新しく情報処理安全確保支援士（セキスペ）の参考書が届いた。手に取ってみると、やはりそれなりのボリュームがあり、「いよいよ本格的にやるか」という気持ちになる。繰り返し読むことで定着させたい今回の勉強方針はシンプルにいこうと思っている。...
日記 日記 精神科に通院した日。眠りへの不安と、少しずつ整えたい生活
今日は精神科に通院してきた。最近、自分の中で少し気になっている症状がいくつかあって、それを相談するためでもあった。夢と現実の境目が曖昧になっているここ最近、夢と現実の区別がつかない感覚金縛り幻覚や幻聴のようなものといった症状が出ている。完全...
日記 筋トレメニューを増やした日。無理せず、でも確実に積み上げて
今日から、筋トレのメニューを少し増やしてみた。これまでやっていたのは、プランクブルガリアンスクワットバックエクステンションこの3つが中心だった。最低限の体幹と下半身、背中を意識したメニューで、「まずは続けること」を優先していた。上半身の種目...
日記 久しぶりの更新。これからは毎日書いていきたい
しばらく更新ができずにいましたが、少し余裕ができたので久しぶりに記事を書いています。最近はなかなか気持ちの余裕がなく、文章を書くところまでエネルギーが回らない日が続いていました。それでも、やはり文章を書くことには意味があると感じています。自...
日記 映画「夜勤事件」を観てきた。原作再現と日本ホラーらしい不穏さ
今日は映画「夜勤事件」を観てきました。全体として、原作の雰囲気をしっかり再現していて、なかなか良くできていた作品だと思います。劇場で観ると、やはり音や空気感の作り方がしっかり伝わってきて、じわじわとした不安感が心地よい映画体験でした。前半は...
日記 免責通知が届いた日。借金がなくなり、ようやく一息つけた
今日、裁判所から自己破産手続きに関する通知が届き、借金が免責されることになりました。書面を見たとき、まず感じたのは大きな安心感でした。長い間ずっと心のどこかにあった重たいものが、ようやく少し軽くなったような感覚があります。借金が増えていった...
日記 昼過ぎ起床、完璧なルーティンと「奪われた集中力」を読む
今日も昼過ぎに起床。時間帯としては相変わらず「社会規範的」とは言えないけれど、自分の中のルーティンとしてはかなり完璧な一日だったと思う。起きて、身支度をして、机に向かい、図書館で借りてきた本を開く。最近はこの流れが、ある種の儀式のようになっ...
日記 昼過ぎまで寝てしまう日々と、生活リズムを見つめ直す
今日も昼過ぎまで寝てしまっていた。起きたときにはすでに日が高く、いつものように「またやってしまったな」という気持ちが湧いてくる。原因は、だいたいわかっている。ストグラを最後まで見てしまうことだ。夜に配信を見始めると止まらなくなり、「ここまで...
日記 免責審尋を終えて。静かに進んだ一日と、少しの安堵
今日は、免責審尋を受けてきました。正直に言えば、行く前はそれなりに緊張していました。裁判所という場所の空気感、手続きという言葉の重さ、「何を聞かれるんだろう」という不安。頭の中で色々な想定がぐるぐると回っていました。思っていたよりも、人が多...
日記 生活のズレは、そんなに簡単には治らない。エネルギーが足りない日々の中で考えていること。
やはり、生活のズレは簡単には治りません。「少しずつ整えていこう」と思ってはいるものの、実際には思うようにいかず、同じところを行ったり来たりしています。うつ病の影響なのか、体を動かすことそのものが大変で、少し何かを始めただけで、エネルギーをす...