日記 5時まで眠れず15時起き｜薬と睡眠のバランスと、明日の収入申告に向けて
朝5時まで寝つきれず15時起き。薬の影響で睡眠に10時間必要。体が動かず横になりっぱなしだったが休養を優先。明日は収入申告へ。
日記 
技術 WordPressブログの始め方2025完全ガイド：最適なレンタルサーバーを元SEが選ぶ
「WordPressでブログを始めたい！どのサーバーを選べばいい？」元SEが初心者でも失敗しないサーバー選びと開設手順を解説する。WordPressブログに必要なものレンタルサーバー：ブログを動かすサーバー独自ドメイン：ブログのURL（例：...
日記 TOEICパート2のリスニングが難しい｜音声知覚と意味理解を同時にこなす壁
TOEICパート2対策中。音声知覚も8割できているが、音と意味理解の同時処理が難しい。スクリプト確認後に繰り返し聴いて耳を作る方法で対策する。
技術 VPN完全比較2025最新版：NordVPN・MillenVPNのおすすめ2選を元SEが解説
「VPNって何を選べばいいかわからない」元SEがVPNの選び方と2025年のおすすめ2選を解説する。そもそもVPNが必要な理由公共Wi-Fiのセキュリティ対策：カフェ・空港のWi-Fiは危険プライバシー保護：閲覧履歴・個人情報の保護地域制限...
日記 TOEICトリプルパッセージを初挑戦｜15問中7問正解、解き方の感覚がつかめてきた
TOEICトリプルパッセージを初挑戦。 15問中7問正解、時間は20分以内。解き方のコツを掴んで金の読解で長文対策を進める。
日記 PayPayポイントでグミ福袋が届いた日｜部屋の暑さにも気づいた
PayPayの期間限定ポイントで購入したグミ詞合が届いた。大容量で満足度高い。散歩帰りに気づいた部屋の暴炰問題もエアコン停止が原因だった。
日記 1万歩散歩のつけが出た日｜フラフラしながら気づいた糖質不足の怖さ
昨日の1万歩のダメージが出て一日中フラフラ。プロテインとオートミールで復活し、運動量に見合った食事の大切さを学んだ。
日記 1万歩近く歩いた日｜本屋への散歩と栄養不足で気づいたこと
履歋スクで1万歩近く歩いた日。パスタ主食で栄養が足りず途中で辛かったが、長歩きには適切な栄養が必要だと体で学んだ。
日記 夜の散歩を再開｜動き出す辛さを乗り越えて、運動習慣を取り戻す
日中の暴炰を避け夜に散歩を再開。動き出すまでが辛いが、出てしまえば気持ちいい。精神科に運動を勧められたこともあり、無理せず続けていく。
日記 皮膚科に通院｜ニキビと長年のできもの、ステロイドシップで治療開始
皮膚科に通院。ニキビ薬の継続と幼少期からのできもの相談。繰り返す炎甠7で皮膚が厚くなっており、ステロイドシップで治療開始。かぶれに注意しながら様子見。