疲れがすごかった日｜不眠が続くとしんどさも増していく

今日も疲れがすごい一日だった。勉強する前も辛いし、した後も辛いという状態が続いている。

自炊する気力もなく、食べに出てしまった

いつもなら自炊しているところだが、今日は作るのもしんどくて、外に食べに行ってしまった。それだけ疲れを感じる一日だったということだと思う。

ここ最近しんどさがどんどん強くなってきているように感じる。おそらく不眠が続いていることが影響しているのだと思う。眠れない状態が続くと、イライラも強くなり、気持ちの面でも余裕がなくなっていく。

こういう時期は、無理に普段通りに振る舞おうとせず、まず体を休めることを優先したいと思う。不眠が続く状態は自分だけで抱え込まず、通院先にもきちんと相談しながら、少しずつ立て直していきたい。