久々にぐっすり眠れていい日だった

今日は久々にゆっくりと眠れて、いい一日だった。よく眠れると、それだけで気持ちが穏やかになるのを感じる。

よく眠れた日はやはり気持ちが違う

しっかり眠れた日は、頭もすっきりして、一日を通して気持ちの余裕も感じやすい。この状態がずっと続いてくれたらと思うが、なかなかそうもいかないのが悩ましいところだ。

逆に、眠れない日が続くとイライラが溜まってしまう。睡眠の質が気分に直結しているのを、こうして良い日と悪い日を比べることであらためて実感している。

今日のような良い日を少しでも増やしていけるように、イライラを溜め込まず、こまめに解消しながら過ごしていきたいと思う。無理に完璧な睡眠を求めるのではなく、良い日を大切にしつつ、悪い日は悪い日なりに気持ちを整える工夫を続けていきたい。